很多人由于長期食用一些營養物質又缺乏體育鍛煉導致腹部的脂肪堆積，對于肚子上的脂肪堆積情況，可以選擇大減肚子的方式來改善。關于減肚子安不安全是很多人都關心的問題，其實做此項手術只要選擇到正規的整形醫院去做，并且做好術后的護理工作，一般手術的安全及效果都是有保障的。大減肚子矯正術是否安全？

腹部吸脂大減肚子術，是將皮下深層脂肪吸出，而留下緊貼表層皮膚約1厘米厚的淺層脂肪，大量的肥大的脂肪細胞被吸出，使局部的脂肪層變得很薄，使腰圍變細。由于脂肪細胞被取出來了，反彈變胖的物質基礎不存在了，也就不會在發胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML，少于800ML時效果不明顯，超過4000ML時恢復時間需要延長。那些腰部局限性的脂肪堆積，伴有輕度皮膚松弛者，都可用吸脂術進行整形。

一.大減肚子矯正術是否安全

1、在吸脂的過程中，能夠有效的避開非脂肪組織，手術定位比較準確，對肚子、腰等多個部位可實施同步大減肚子。

2、手術之后，能夠直接的減少脂肪，而且也不容易反彈。

3、吸脂手術只是適當的去除人體多余的脂肪，不會影響到人體的正常部分，所有具有比較高的安全性。

二.怎么減肚子上的贅肉

1、橫著拉伸背部和肩膀，雙腳立正，膝蓋略微彎曲。左手叉腰，右臂伸展側壓至耳側。向左傾斜，右臂慢慢壓向左邊。收腹以維持身體成一線。右側反復動作。

2、鍛煉背部、肩膀、胸和腿部：雙腳立正，膝蓋略微彎曲。向前彎曲身體，手臂在背后手指交叉。確保身體的重量均勻分布，放松頭部、頸部和肩膀，將手臂上漲至頭頂處，深呼吸。

3、鍛煉背部、肩膀和胸部：手腳著地，趴在地上。兩手分開與肩同寬。輕輕收緊腹部肌肉，呼氣時放松頭部和頸部。

4、平躺下，雙臂手掌朝上平攤。將膝蓋平攤至右側，維持肩膀著地。將頭轉向膝蓋的反方向，吸氣。慢慢將動作收回中心，反方向反復動作，膝蓋放下時吐氣。

5、平躺在地板上，雙腳對貼彎曲膝蓋，慢慢將雙腳反方向著地。吸氣并將手臂舉過頭頂，兩手交疊，放松身體。

6、利用無把手的發椅，側身雙腿自然垂落地面，兩手交叉胸前，曲膝抬腿。同樣地，臀部必需緊貼椅面，即便是側面抬腿也需與椅面盡可能維持平行，勿抬過高。反復數次后做另一側。建議求美者在進行該項手術前要對自身身體負責，盡量要選擇那些比較正規的醫療機構，通常這種機構不僅有著先進的醫療設備，同時也有技術精湛的醫生，而且求美者還得在術后需要按照醫生的叮囑做好相應的護理，這樣也可以令效果更加自然。

三.大減肚子

1、快速、精確，不同部位、不同脂肪堆積量，精準調節吸脂性能，讓大減肚子時間更短，整體線條更流暢。

2、微創、無痛，專家全程的精細技術，令大減肚子過程完全無痛苦，如同在睡夢中一樣，整個塑身瘦身過程就完成。

3、不反彈、效果持久。

4、大減肚子后無需擔心會有反彈，因為吸脂是通過減少脂肪數量，限制脂肪細胞增大，重組脂肪細胞，有效抑制反彈。在手術之后一定要注重于傷口的清潔，但是傷口部位不能直接沾水，如果傷口不干凈很容易就會有感染的現象。如果傷口上出現分泌物，就可以用醫用酒精擦拭，又或者是無菌鹽水。在恢復的過程中必須要來到一些空氣比較流通的地方休養，在日常飲食上就應該選擇多補充蛋白質，同時也應該選擇多吃水果。

四.平板支撐可以減肚子嗎

1、面對地面，兩只前臂向下彎曲貼緊地面，手肘和手指都是平放在地面上的，手掌應該收緊，并放在肩膀正下方，腳趾可以微微彎曲，收緊腹部，使得腹部和肚臍處感覺向脊柱拉伸。

2、伸直身體，但保持脖子和脊椎放松，想象自己成為一片木板，并保持身體筆直，從頭部到腳后跟。

3、把一只腿提高離開地面十厘米左右，腿部保持直立并保持該位置為1秒。回到起始位置，繼續兩腿交替。注意：收緊腹部，臀部不能往下掉，保持身體垂直。

一次做三到五組（編輯3001）

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