根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看，隔空溶脂瘦腹部手術(shù)之后千萬(wàn)不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且一定不要吃海鮮牛肉等刺激類的食物，盡量保證飲食的清淡，希望我的解答能夠幫助到你。隔空溶脂瘦腹部手術(shù)之后一定不要讓傷口部位碰到水，而且平時(shí)的話不要過(guò)多碰觸傷口部位，盡量不要吃醬油，不然會(huì)導(dǎo)致傷口留下疤痕的。做隔空溶脂瘦腹部后需要注意的事項(xiàng)比較多，不能吃辛辣、有刺激性的食物，不能喝酒熬夜，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，需要口服消炎藥，防止感染，多吃瓜果蔬菜，祝美麗健康。

吸脂瘦腰部之后一般需要穿著一個(gè)月左右的彈力衣，這樣能夠有效的幫助相關(guān)部位塑形，加快恢復(fù)時(shí)間，也能夠防止恢復(fù)之后出現(xiàn)皮膚凹凸不平的問(wèn)題。當(dāng)然每個(gè)人的皮膚狀態(tài)不一樣，具體穿著彈力衣的時(shí)間需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)建議進(jìn)行判定。需要注意，術(shù)后除了穿著彈力衣之外，也要做好其他的護(hù)理工作。首先飲食盡量清淡一些，不要攝入過(guò)多的脂肪。其次短時(shí)間內(nèi)不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，防止出現(xiàn)一些不良現(xiàn)象。

飲食不節(jié)制以及運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，身體素質(zhì)下降的同時(shí)身體也臃腫發(fā)胖，小腹部贅肉橫生。可以使用腰腹吸脂減肥法可使腹部變得平坦，在手術(shù)后立即穿彈力服，頭一個(gè)月應(yīng)晝夜穿彈力服，可使效果更好。

不會(huì)減肥的。單靠幾種食物貼肚臍是無(wú)法達(dá)到減肥效果的。俗語(yǔ)說(shuō)的好管住嘴邁開腿只有控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)才能做到科學(xué)減重。飲食上注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物，注意減少午餐晚餐主食的量，適量的增加運(yùn)動(dòng)包括可以跳減肥操每天持續(xù)運(yùn)動(dòng)40到60分鐘以上。

運(yùn)動(dòng)減肥其實(shí)是貴在堅(jiān)持，只有堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，就像快走，如果能堅(jiān)持每天走也能減肥，快速瘦肚子和腰上肉建議運(yùn)動(dòng)減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，盡量食用低脂肪的食物，例如牛奶酸、乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果，少吃肉、魚黃油等。